Taïso

Cours de TAISO

TAÏSO signifie "le corps" et "diriger/faire marcher/manœuvrer. Littéralement, il s'agit de faire bouger son corps. Ce sont des exercices physiques réalisés avec le corps ayant pour but de préserver la santé ou la force physique. Cette discipline s'adresse a un public de plus en plus en large, SANS limite d'âge.

Les exercices du TAÏSO sont très variés, pouvant se faire seul, ou en binômes :
Entretien cardio-respiratoire Amélioration de la coordination générale des membres Renforcement musculaire Amélioration de l'équilibre Amélioration des capacités psychomotrice Amélioration de l'endurance Assouplissement Relaxation